Bệnh Tiểu Đường Ở Người Già Và Những Con Số Đáng Báo Động

Đăng bởi Dược Sĩ Tư Vấn vào lúc 2018-09-08

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) có thể gặp hầu hết ở mọi độ tuổi với nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên tỷ lệ mắc bệnh này ở người cao tuổi chiếm tỷ lệ cao hơn so với các độ tuổi khác. Trong một nghiên cứu tại 4 thành phố lớn ở Việt Nam, tỉ lệ người bênh tiểu đường dưới 30 tuổi là 0,9%, từ 45-54 tuổi là 6,5%, và trên 55 tuổi là 10,3%. Đồng thời nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng tuổi cao là 1 yếu tố nguy cơ liên quan chặt chẽ với bệnh tiểu đường.  

Dưới đây là các thông tin chi tiết liên quan tới bệnh tiểu đường ở người già, các bạn có thể tham khảo để chăm sóc sức khỏe người cao tuổi bị tiểu đường hay phòng tránh căn bệnh này khi về già. 

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường ở người cao tuổi tăng cao

  • Do những thay đổi chuyển hóa đường (glucose).
  • Do rối loạn tiết insulin và kháng insulin tăng lên theo tuổi.
  • Do người cao tuổi thường dùng nhiều loại thuốc có ảnh hưởng trực tiếp tới đường máu nên nguy cơ rối loạn gây bệnh tiểu đường cao hơn các độ tuổi khác.
  • Do người lớn tuổi cơ thể bị thoái hóa dần dẫn đến hạn chế vận động, tình trạng thừa cân, tích mỡ cũng làm nguy cơ tiểu đường cao hơn.
  • Trong các nghiên cứu thực tế cho thấy tần suất mắc bệnh đái tháo đường thường tăng theo tuổi và tuổi cao là một yếu tố nguy cơ độc lập với bệnh.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường ở người già

Khi lớn tuổi cơ thể suy yếu có thể mắc nhiều bệnh cùng một lúc, do vậy các triệu chứng tiểu đường ở người già rất khó nhận định. Một số biểu hiện thường thấy là:

  • Ít uống nước, luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
  • Ăn nhiều nhưng lại bị sút cân.
  • Vết thương dễ bị nhiễm trùng và lâu lành.

Một số trường hơp chỉ biểu hiện qua một số biến chứng mãn tính hoặc biểu hiện lâm sàng như nhồi máu cơ tim, xơ cứng động mạch vành, huyết áp cao, cholesteron trong máu cao, biến chứng thần kinh do tiểu đường, biến chứng thận và biến chứng mắt do tiểu đường, thông qua kiểm tra hóa nghiệm mới phát hiện ra bệnh tiểu đường.

Cách điều trị bệnh tiểu đường ở người già

Người bệnh khi đã nghi ngờ bị tiểu đường cần tới ngay cơ sở y tế để xét nghiệm xác định tiểu đường. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra kết luận và phác đồ điều trị hợp lí cho bệnh nhân.

Để điều trị đưa đường huyết về mức ổn định, đầu tiên người bị tiểu đường cần phải điều chỉnh ngay chế độ ăn uống hàng ngày sao cho hợp lí. Tiếp đó, uống thuốc hạ đường huyết đúng giờ, đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ và  phòng chữa các chứng bệnh cùng phát sinh.

Phòng tránh tiểu đường ở người già bằng cách nào?


Ăn uống lành mạnh

  • Kiểm soát tốt lượng thức ăn đưa vào cơ thể hàng ngày, ăn uống hợp lí đầy đủ theo các bữa để tránh dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân.
  • Không bỏ bữa đặc biệt là bữa sáng hay ăn các bữa phụ, ăn quà ngoài bữa chính.
  • Giảm các loại thức ăn chứa nhiều chất béo và đường, ăn nhiều rau, củ, quả.
  • Chủ yếu chế biến món luộc, ít dầu mỡ sẽ rất tốt cho sức khỏe, phòng tránh tiểu đường.
  • Hạn chế đồ uống có đường và rượu bia, chất kích thích.
  • Bữa tối nên hạn chế tinh bột, chất béo và đồ ăn khó tiêu và không ăn quá nhiều.
  • Giảm thiểu các thức ăn giàu protein trong thực đơn như lòng đỏ trứng gà, nội tạng động vật.

Uống đủ nước

Việc uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể rất tốt, phòng tránh tiểu đường ở người cao tuổi. Ngoài ra khi cơ thể đã cung cấp đủ nước, bạn sẽ cảm thấy không còn thèm ăn thưc phẩm chứa nhiều đường nữa.

Rèn luyện thể chất thường xuyên

Tích cực tập thể dục để tăng cường thể chất, chống béo phì. Người lớn tuổi nên tập các bài tập nhẹ nhàng như tập dưỡng sinh, thái cực quyền, đạp xe tại chỗ…

Chăm chỉ luyện tập sẽ có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, chống béo phì, khống chế lượng calo dư thừa trong ngày.

Ngủ đủ giấc, kiểm soát stress

Đảm bảo ngủ đủ giấc và tránh stress sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ tiểu đường đáng kể, bạn có thể dành ra mỗi ngày 30 phút đến 1 giờ để ngồi thiền điều hòa hơi thở sẽ giúp cơ thể thư giãn và thoải mái.


Tags

Chia sẻ với bạn bè

TƯ VẤN SỨC KHỎE

Bài viết liên quan

Tags

Hiển thị tất cả kết quả cho ""
Tư Vấn Sức Khỏe