Có Thể Bạn Chưa Biết: Công Dụng Tuyệt Vời Của Xông Hơ Sau Sinh

Đăng bởi Dược Sĩ Tư Vấn vào lúc 2018-09-14

Theo kinh nghiệm dân gian mà ông bà ta truyền lại, các mẹ sau sinh cần phải xông lá thuốc và hơ người để phục hồi sức khỏe. Xông hơ sau sinh có tác dụng bài trừ độc thông qua sự thoát hơi nước trên da, tẩy rửa, làm sạch và bài trừ độc tố trên cơ thể. Hơn nữa, nó còn có công dụng làm giãn nở cơ bắp, loại trừ stress, tạo tinh thần thoải mái. Dưới đây là cách xông lá thuốc và hơ đúng cách cho các mẹ:  

Sau sinh bao lâu thì được xông hơ?


Theo các bác sĩ phụ sản khuyến cáo thì sau sinh khoảng 4 ngày trở lên, sản phụ có thể dùng phương pháp xông hơi. Tuy nhiên với các mẹ sinh mổ thì nên đợi vết mổ khô hẳn rồi mới được xông hơi, tốt nhất là sau sinh 1 tuần.

Xông hơ sau sinh có tác dụng gì?


Xông hơ sau sinh bao gồm: xông toàn thân, xông vùng kín, hơ vùng kín, hơ nách và mặt.

Xông hơ toàn thân là một liệu pháp dùng hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Khi xông, tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo dược được kéo theo hơi nước bay lên. Nó sẽ tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang.

Xông hơ giúp giảm stress cho sản phụ, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả.

Ngoài ra, những cách xông hơ sau sinh cũng mang đến nhiều lợi ích vô cùng to lớn về vệ sinh. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch ( huyết hôi ) ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn đường sinh dục nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể nguời phụ nữ.

Bên cạnh đó, cơ quan sinh dục nữ luôn luôn có vi khuẩn ẩn nấp. Việc xông hơ vùng kín (cửa mình), sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, chống sưng viêm. Nó thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi.

Hướng dẫn cách xông hơ tại nhà:

Xông hơ toàn thân:


Một số nguyên liệu dùng để xông hơi:

Các mẹ có thể dùng: chanh, sả, bưởi, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế…

Ngoài các loại lá trên, có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (các loại vỏ vây). Tuy nhiên, các mẹ nhớ phải mua tại các tiệm uy tín, dược liệu được bảo quản tốt và không mất vệ sinh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của các mẹ.

Cách xông hơ toàn thân:

  • Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nướng và đun sôi trong vài phút. 
  • Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người. 
  • Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra.
  • Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. 
  • Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung.
  • Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới. 

Xông hơ cửa mình sau sinh:


Chuẩn bị:

Tốt nhất mẹ nên dùng lá trầu không cùng với chút muối. Các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả. Đây còn là cách làm nhỏ cửa mình sau sinh cổ truyền của nhiều sản phụ.

Dụng cụ cần có:

  • 1 nồi để đun nước lá
  • 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày.
  • Nếu có điều kiện bạn có thể mua lều xông hơ cũng rất tiện dụng.
  • 1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi.

Cách xông hơ vùng kín:

  • Rửa sạch lá trầu, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút. 
  • Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
  • Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. 
  • Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung. 
  • Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín. 
  • Cuối cùng lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới là được. 

 


Tags

Chia sẻ với bạn bè

TƯ VẤN SỨC KHỎE

Bài viết liên quan

Tags

Hiển thị tất cả kết quả cho ""
Tư Vấn Sức Khỏe