Tiểu Đường Thai Kì - Những Điều Bạn Cần Nhớ Để Giữ Mình Và Bé Khỏe Mạnh

Đăng bởi Dược Sĩ Tư Vấn vào lúc 2018-09-11

Tiểu đường thai kỳ là một chứng bệnh thường gặp trong thời gian mang thai của người phụ nữ và không giống với các dạng tiểu đường khác chứng bệnh này sẽ hết sau khi sinh. Mặc dù bị tiểu đường trong thời kì mang bầu không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người mẹ nhưng nếu không được điều trị tốt thì sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. 

1. Tiểu đường thai kì là gì?


Tiểu đường thai kì là bệnh chỉ xảy ra ở phụ nữ đang trong thời kì mang thai và bệnh sẽ tự hết khi con được sinh ra. Nguyên nhân gây nên tiểu đường thai kì là do hoocmon từ nhau thai tiết ra làm giảm độ nhạy của insulin với tế bào hay còn gọi là kháng insulin. Vì vậy, trong suốt thai kì insulin làm việc kém hiểu quả dẫn đến đường huyết trong máu thai phụ tăng cao gây nên tiểu đường. 

Hầu hết thai phụ mắc bệnh tiểu đường sẽ được phát hiện ở tuần thai thứ 24. Tỷ lệ tiểu đường thai kì cao hơn ở những người béo phì, có tiền sử bị tiểu đường ở lần mang thai trước, phụ nữ mang thai ở độ tuổi ngoài 40… 

2. Biểu hiện của tiểu đường thai kì

Các mẹ có thể không biết mình bị tiểu đường cho đến khi được bác sĩ kiểm tra nước tiểu và lượng đường. Tuy nhiên thai phụ có thể nghe ngóng cơ thể và phát hiện tiểu đường thai kì sớm qua các biểu hiện sau đây:

  • Hay khát nước: mặc dù đã uống đầy đủ nước bác sĩ khuyến cáo mỗi ngày, nhưng vẫn thức dậy giữa đêm chỉ vì khát nước và uống thêm nhiều nước. Biểu hiện này là dấu hiệu ban đầu của tiểu đường thai kì khi glucose trong máu tăng khiến các mẹ bầu thường xuyên cảm thấy thiếu nước.
  • Đi tiểu nhiều hơn: nếu thấy mình đi tiểu nhiều hơn và nhiều nước trong thời gian mang thai thì nên kiểm tra ngay đường huyết của bạn vì có thể tiểu đường đang ghé thăm cơ thể bạn. Lí do là lượng glucose tồn đọng trong máu quá cao, không chuyển hóa vào tế bào được nên thận bắt buộc phải làm việc bằng cách xả vào nước tiểu. 
  • Vùng kín nhiễm nấm: trong quá trình mang thai nếu không may vùng kín bị nhiễm nấm nhưng không thể vệ sinh bằng các loại thuốc kháng khuẩn thông thường. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các loại nấm men và vi khuẩn sinh sôi nảy nở dẫn đến nguy cơ nhiễm nấm âm đạo ở thai phụ sẽ tăng cao.
  • Sụt cân, luôn cảm thấy mệt mỏi: insulin không chuyển hóa hết glucose thành năng lượng khiến mẹ bầu luôn cảm thấy nhanh đói và thường xuyên mệt mỏi.
  • Các vết thương: vết trầy xước hay đau khó lành.
  • Mờ mắt trong thời gian ngắn: triệu chứng này là do lượng glucose trong máu tăng đột ngột mà cơ thể mẹ bầu vẫn chưa thích nghi kịp.

3. Chỉ số đường huyết bao nhiêu thì bị tiểu đường thai kì?

Đối với thai phụ, mức đường huyết không bình thường là khi:

  • Đường huyết lúc đói đo được vượt quá 95 mg glucose/100 ml máu.
  • Đường huyết đo sau ăn 1 tiếng vượt quá 180 mg glucose/100 ml máu.
  • Đường huyết đo được sau khi ăn 2-3 giờ vượt quá 140mg glucose/100ml máu.

4. Biến chứng của tiểu đường thai kì?

Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ như tiền sản giật, sảy thai, thai chết lưu, sinh non… Ngoài ra, tỷ lệ sinh mổ của những mẹ bị tiểu đường thai kỳ sẽ cao hơn rất nhiều, do thai nhi có trọng lượng phần thân trên khá lớn. Những bé có mẹ bị tiểu đường khi mang thai cũng có nguy cơ mắc bệnh béo phì, hô hấp hay dễ bị hạ đường huyết cao hơn.


Cụ thể các biến chứng tiểu đường thai kỳ bà mẹ và thai nhi có thể mắc phải như sau:

  • Biến chứng tiểu đường thai kỳ với bà mẹ là có thể gây biến chứng cho thai như: sảy thai, thai chết lưu, tử vong chu sinh khoảng 2 – 5 %.
  • Biến chứng tiểu đường thai ký với thai nhi: dị tật bẩm sinh, gây bất thường cho sự tăng trưởng thai nhi trong tử cung. Biến chứng bất thường cho thai nhi: hội chứng suy hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi máu, chứng tăng hồng cầu và tăng bilirubin máu.
  • Khi mẹ bị bệnh tiểu đường thai kỳ có các nguy cơ: tăng nguy cơ thai to, tăng nguy cơ tiền sản giật, tăng tỷ lệ thai chết lưu, tăng nguy cơ dị tật thai nhi.
  • Biến chứng tiểu đường thai kỳ có thể gây tử vong cho chính thai phụ. Bởi sự chuyển hóa cơ thể và các biến chứng khác của tiểu đường thai kỳ. Bệnh này thường đi kèm với cao huyết áp, bệnh tim mạch, làm suy giảm sức đề kháng, dẫn đến tình trạng bội nhiễm hãy viết thương khó lành.

5. Thực đơn ăn uống cho người bị tiểu đường thai kì:


Thực phẩm thai phụ nên ăn:

  • Nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để ổn định đường huyết. Ăn 3 bữa chính và 1-2 bữa ăn phụ.
  • Nên ăn thịt nạc, cá nạc, đậu hũ, yaourt, sữa không béo, không đường.
  • Nên ăn thực phẩm ít gây tăng đường máu: gạo lức, đậu đỗ, rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt.

Lưu ý: Đối với phụ nữ mang thai 6 tháng cuối thêm 350 cal/ngày. Đối với phụ nữ cho con bú thêm 550 cal/ngày.

Những loại thực phẩm nên giảm ăn:

  • Giảm ăn các thực phẩm nhiều đường: bánh kẹo, trái cây ngọt, kem, chè…
  • Giảm ăn mặn và thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối để phòng ngừa tăng huyết áp: khô, thịt nguội, mì gói, đồ hộp…
  • Giảm ăn các thực phẩm nhiều chất béo như: da, lòng đỏ trứng, thức ăn chiên xào, phủ tạng (gan, tim, thận).
  • Giảm uống rượu, bia, nước ngọt, cà phê, chè đặc, nước ép trái cây ngọt.

6. Phòng ngừa tiểu đường thai kì bằng cách nào?


Có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý

  • Các mẹ nên bổ sung cho cơ thể các loại vitamin cần thiết từ rau xanh.
  • Nên hạn chế ăn những thực phẩm có chứa quá nhiều đường và tinh bột
  • Không nên sử dụng các loại thức ăn chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và hạn chế uống các loại sinh tố trái cây quá nhiều.

Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh ảnh hưởng đến thai nhi

Trong quá trình mang thai, các mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, không được thức quá khuya và dậy sớm gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến đường huyết trong máu tăng. Mẹ bầu nên nghỉ ngơi đúng giờ và ngủ đúng tư thế để hạn chế tình trạng đau nhức khi mang thai. Ngủ đúng giờ sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, giúp mẹ bầu tránh được những căng thẳng và hạn chế được tình trạng sụt cân.

Kiểm soát tốt cân nặng trong quá trình mang thai

Không để cơ thể tăng cân quá nhanh hay giảm cân nhanh chóng trong quá trình mang thai vì cả 2 điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé. Các mẹ phải kiểm soát cân nặng bằng cách chú ý đến chế độ ăn hàng ngày, vẫn ăn uống đầy đủ chất để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi nhưng cũng phòng tránh được tiểu đường thai kì.

Luyện tập thể dục và vận động thường xuyên sẽ giảm 1/2 nguy cơ mắc bệnh thai kỳ ở mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, thường xuyên vận động đi lại sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các bài tập yoga đơn giản, đi lại nhẹ nhàng rất phù hợp cho các mẹ, giúp tăng cường sức khỏe cũng như kiểm soát được bệnh tiểu đường tốt nhất.

Luôn giữ cho tâm lý vui vẻ, sống lạc quan, yêu đời

Trong quá trình mang thai, nếu các mẹ có tâm lý vui vẻ, lạc quan sẽ hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, tâm lý ổn định còn giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, mẹ bầu có tâm lý thoải mái, vui vẻ trong quá trình mang thai sẽ khiến thai nhi thông minh, đảm bảo cho sự sinh trưởng và phát triển bình thường của trẻ.

Theo dõi đường huyết trong máu thường xuyên

Thông thường, trong quá trình mang thai, mẹ bầu sẽ phải tiến hành kiểm tra đường huyết định kỳ. Việc kiểm tra này sẽ diễn ra ở tuần thai thứ 24 và 28. Nếu phát hiện mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị bệnh phù hợp nhất. Tuy nhiên, qua giai đoạn kiểm tra này, mẹ bầu cũng phải thường xuyên theo dõi đường huyết để tránh tình trạng mắc bệnh.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các mẹ hiểu hơn về bệnh tiểu đường thai kì và có thể phòng ngừa bệnh này hiệu quả. Trong quá trình mang thai nếu nhận thấy cơ thể có những bất thường, các mẹ nên nhanh chóng tiến hành thăm khám để bác sĩ kiểm tra và điều trị bệnh tốt nhất.

 


Tags

Chia sẻ với bạn bè

TƯ VẤN SỨC KHỎE

Bài viết liên quan

Tags

Hiển thị tất cả kết quả cho ""
Tư Vấn Sức Khỏe