Kiêng Cữ Sau Khi Sinh Theo Dân Gian Và Theo Khoa Học – Đúng Sai Thế Nào?

Đăng bởi Dược Sĩ Tư Vấn vào lúc 2018-09-14

Kiêng cữ sau sinh là một trong những quan niệm lâu đời của người Việt Nam từ bao đời nay, minh chứng cho điều này chúng ta có thể thấy đó là rất nhiều những kiêng cữ được truyền miệng từ người này sang người khác.

Tuy nhiên với sự phát triển của khoa học hiện nay thì những quan niệm đó dần được coi là không hợp lý. Vậy quan điểm nào mới là đúng? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

QUAN NIỆM DÂN GIAN VÀ QUAN ĐIỂM THEO KHOA HỌC

1. Kiêng tắm gội

- Theo dân gian: Không tắm trong 1 tháng, mỗi ngày chà bằng rượu gừng 3 lần. 

- Thực tế: Đây là điều hoàn toàn không có căn cứ khoa học. Sau khi sinh, phụ nữ sẽ mất rất nhiều máu, mồ hôi khiến cơ thể luôn căng thẳng, mệt mỏi. Kiêng tắm lâu ngày sản phụ sẽ dễ bị xâm nhập bởi các vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên sau khi sinh cơ thể người phụ nữ khá là yếu, vì vậy sau khi sinh từ 3-4 ngày, sản phụ nên tắm bằng nước ấm nhưng thời gian tắm càng nhanh càng tốt, đừng ngâm nước quá lâu, và nên tắm trong phòng kín. 


2. Kiêng đọc báo ,xem tivi

- Theo dân gian: Nhiều bà mẹ sau sinh muốn giải tỏa stress bằng cách đọc báo, xem tivi nhưng ngay lập tức họ bị mẹ chồng, hoặc những người lớn tuổi ngăn cản bởi sợ sản phụ suy giảm thị lực. 

- Thực tế: thị lực của người phụ nữ trước và sau khi sinh không có sự khác biệt. Chỉ trong trường hợp các bà mẹ không cân đối được thời gian chăm sóc con và thời gian nghỉ ngơi khiến cơ thể kiệt sức thì mắt mới rơi vào tình trạng mệt mỏi. Các sản phụ được khuyên nên xem tivi, đọc sách báo để cập nhật tin tức, đồng thời củng giảm chứng trầm cảm, stress sau sinh. 

3. Nằm và hơ than sau khi sinh

- Theo dân gian: Theo quan niệm xưa, việc hơ than sau sinh rất quan trọng, nó không chỉ giúp trẻ trở nên cứng cáp hơn mà còn giúp sản phụ mau hồi phục sức khỏe, về lâu về dài sẽ không bị đau nhức mình mẩy cũng như bị lạnh run mỗi khi trái gió trở trời. Bởi sau khi sinh, cơ thể sản phụ rất yếu và lạnh hơn so với bình thường. 


- Thực tế: Việc hơ than sau khi sinh chỉ phù hợp với hoàn cảnh và điều kiện ngày xưa bởi kiểu nhà ngày xưa của ông bà ta hường thấp, nền đất, mái tranh và thông thoáng, thậm chí trống trải nên rất lạnh. Việc giữ ấm cho mẹ và bé khi đó là điều cần thiết . Tuy nhiên trong khói than chứa rất nhiều khí CO2, có hại cho đường hô hấp của cả mẹ và bé. Ngoài ra, da trẻ sơ sinh rất mong manh, than quá nóng sẽ làm da bé bị bỏng, hoặc nhẹ hơn cũng là nổi rôm sảy.Hơn thế nữa, đối với các bé sinh mổ có thể sẽ gặp vấn đề về hô hấp lâu dài..

4. Sau sinh phải ăn nhạt

Lại thêm quan niệm sai lầm về dinh dưỡng khi không cho muối vào thực đơn của sản phụ dẫn đến cảm giác nhạt miệng, chán ăn, gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

- Trong một tuần đầu sau khi sinh, lượng nước tiểu và mồ hôi được tiết ra sẽ nhiều hơn bình thường dẫn đến tình trạng mất nước ở sản phụ. Oử giai đoạn này, sản phTụ cần duy trì đủ nước và việc thêm muối vào thực phẩm khi chế biến là rất cần thiết.

CÁCH “KIÊNG CỮ” SAU SINH MỘT CÁCH KHOA HỌC

1. Hạn chế căng thẳng

Stres chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta thôi. Em bé nhận nguồn sữa trực tiếp từ mẹ: nếu mẹ vui vẻ thì con sẽ lớn nhanh, ngoan ngoãn. Ngược lại, mẹ cứ trầm cảm, rầu rĩ thì em bé sẽ quấy khóc và chậm lớn. 

Lời khuyên: phụ nữ sau sinh khi sinh rất cần được sự quan tâm chăm sóc của người thân, đặc biệt là người chồng. Đừng để người phụ nữ sau sinh gặp phải chứng trầm cảm hay căng thẳng. Việc giúp người mẹ thư giãn sẽ làm cho chất lượng sữa của mẹ sẽ là tốt nhất.

2. Ăn uống hợp lý

Cơ thể người mẹ sau sinh chưa khỏe hoàn toàn, đặc biệt bụng còn yếu. Không nên ăn món có tính hàn hoặc hải sản, không ăn đá lạnh, không ăn đồ lên men hoặc để qua ngày… dễ gây đau bụng, tiêu chảy dẫn đến vừa mất sức lại vừa mất nước. Không nên ăn kiêng trong giai đoạn hậu sản vì dễ mất vitamin, dinh dưỡng và dễ nhiễm bệnh, mất sức. 

3. Không tập thể thao và hoạt động mạnh 

Nhiều bà mẹ sau khi sinh sợ mất dáng nên nhanh chóng lao vào kiêng cữ, tập luyện thể thao để nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối. Tập luyện hoặc hoạt động vội vã sẽ ảnh hưởng đến âm đạo, tử cung và xương chậu.  

Lời khuyên: Các bà mẹ sau sinh có thể hoạt động ở mức vừa phải, bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng. Nhất là các bà mẹ sinh mổ thì tốt nhất sau 1 tháng hoặc đợi vết thương lành lại mới có thể sinh hoạt bình thường. 

4. Không lạm dụng quá nhiều thuốc


Thuốc tây không dành cho trẻ sơ sinh. Việc nạp thuốc kháng sinh, thuốc trị mụn, thuốc kích thích hoocmon, thuốc ngủ, thuốc giảm đau……sẽ được truyền cho con qua dòng sữa. 

- Lời khuyên: Nếu dùng thuốc, các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ tránh ảnh hưởng đến em bé. Sinh nở chẳng khác gì thời gian hành kinh cả. Điều này có nghĩa là mọi việc sẽ trở về bình thường sau khi sinh nên các sản phụ đừng nên quá hoang mang hay lo lắng.

Có rất nhiều cách kiêng cữ sau khi sinh tùy theo gia đình và tùy theo mỗi vùng miền, nưng các bà mẹ cần lưu ý lựa chọn và áp dụng những phương pháp kiêng cữ đúng đắn và khoa học để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cho cả em bé nhé!


Tags

Chia sẻ với bạn bè

TƯ VẤN SỨC KHỎE

Bài viết liên quan

Tags

viêm đại tràng viêm đại tràng không nên ăn gì bệnh viêm đại tràng ăn gì chữa viêm đại tràng bằng dân gian tiêu hóa gan mật mẹ ăn gì để có nhiều sữa phụ nữ sau sinh không nên ăn gì mẹ sau sinh ăn gì để có nhiều sữa vùng nhạy cảm sau khi sinh đau lưng sau sinh sau sinh mổ nên ăn gì mẹ bị ngứa sau khi sinh đồ uống lợi sữa cho mẹ bệnh tiêu hóa sau khi sinh bị bo dùng điện thoại sau sinh Sau bao lâu thì hết sản dịch phụ nữ sau sinh mổ bị ho sau sinh chữa thế nào sau sinh mổ không nên ăn gì bệnh viêm đại tràng đau lưng sau sinh mổ chế độ ăn uống của phụ nữ sau sinh nổi mề đay sau khi sinh kiêng cữ sau sinh theo dân gian mề đay sau khi sinh mẹ sau sinh bị ngứa ăn uống cho mẹ sau sinh mổ kiêng sau sinh vệ sinh đúng cách sau khi sinh sau sinh ăn gì có nhiều sữa phụ nữ sau sinh đau vùng kín sau sinh vệ sinh đúng cách sau sinh đau tức cửa mình sau sinh bị ho sau khi sinh sau sinh dùng điện thoại sản dịch sau sinh kiêng cữ sau sinh theo khoa học vệ sinh cho mẹ sau sinh ăn uống sau sinh bị ho sau sinh phải làm sao Phụ khoa phụ nữ sau sinh nên ăn gì kiêng cữ sau sinh đặt vòng sau sinh mổ tránh thai sau sinh mổ đặt vòng sau khi sinh mổ ăn uống đúng cách sau sinh Sản dịch là gì? thức uống lợi sữa sau sinh sau sinh bị ho bị ho sau sinh lưu ý trong thời gian còn sản dịch
Hiển thị tất cả kết quả cho ""
Tư Vấn Sức Khỏe